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26 julio 2014

BATIDO ENERGÉTICO DE PLÁTANO

¡Buenos días! ¿List@s para un poco de ejercicio matutino? Yo si, como cada día, que esto de la operación biquini tiene su miga...

Hoy os traigo un batido que yo suelo tomarme para desayunar antes de ir a entrenar. La verdad es que es muy completo y te permite rellenar reservas y quitar la sensación de apetito. Además de los carbohidratos del azúcar (o, en su defecto, la miel si así lo preferís) y del plátano, este batido aporta la proteína de la leche y del yogur y el potasio y magnesio del plátano para evitar calambres.

¿Preparad@s? Pues vamos con la receta que no puede ser más fácil...

Ingredientes: 1 vaso leche semidesnatada; 1 yogur natural desnatado; 1 plátano; 1 cucharada azúcar moreno; canela (al gusto).

Preparación: Poner en el vaso de la batidora la leche, el yogur, el plátano pelado y cortado en rodajas, el azúcar y un poquito de canela. Batir muy bien y servir inmediatamente.

¡Que tengáis un buen día!


4 comentarios:

  1. ¡¡Qué rico!! y con lo que me gusta a mi el plátano, me viene genial para este día de calor que hace por Tenerife...
    Un besazo!! :)

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    Respuestas
    1. Esta riquisimo Nisa! Y tan facil de hacer! Un besito

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  2. Con un batido así tiene buen día todo el mundo, y bien fresquito tiene que estar la mar de rico.

    Besines

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    Respuestas
    1. Yo lo suelo tomar para desayunar antes de ir a entrenar y la verdad es que me da fuerzas, jajajajajaja. Un besito

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¡Muchísimas gracias por vuestros comentarios!

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